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日が陰ったら歩こう
ちょっと睡眠不足が過ぎたのか、頭が回らなくなってきました。
睡眠時間の確保も大事ですが、日が陰ったら少しでも散歩して体も多少は疲れさせて、睡眠の質も上げたいと思います。
頭は働かないけれど、体力が残ってると案外起きていられちゃってちゃんと眠れませんからね。