昼寝の効果は絶大だった

今朝は予定通り、起きたらまず通院してきました。

思っていたよりはスムーズに帰れて、お客さんの会社の始業時刻にも間に合いましたが、起き抜けに強い光を浴びたからなのか、慣れないことをしたからなのか、頭痛がしてきて午前中は少々辛かったです。

昼休みにちょっと目を閉じて休んでいたら、頭痛薬も効いてきたし、午後はだいぶ楽になりました。

やはり疲れている時、とくに精神的なものではなくて、睡眠不足だったり肉体疲労だったりには昼寝が効きますね。コンディションを冷静に見るの大事！